1000KCAL/H

To maksymalnie intensywny trening interwałowy, pozwalający spalić do 1000kcal w ciągu godziny zajęć. Trening oparty jest na odwróconym interwale, czyli długie sekwencje intensywnych skoków, biegów, kopnięć są przeplatane krótko trwającymi ćwiczeniami wzmacniającymi. Dla osiągnięcia tak wysokiego progu spalania kalorii używamy różnych rodzajów wysiłku fizycznego. Trening zawiera elementy treningu stosowanego w sztukach walki, w armii, klasycznego treningu fitness oraz pilatesu i jogi.

Inspiracja to stworzenia tego treningu jest program stworzony przez Shaun'a T - INSANITY WORKOUT

Prowadzenie: Ania Sagan

Startujemy od 14 lutego:
WTOREK 17:00
CZWARTEK 18:00

To od Was zależy czy te zajęcia zostaną w grafiku na stałe ;)