Krzysztof Kwiatkowski

W treningu personalnym wszystkie ćwiczenia wykonywane są pod okiem instruktora, a program treningowy jest układany pod indywidualne cele ćwiczącego. Program ćwiczeń jest na bieżąco rozwijany i modyfikowany w zależności od szybkości postępów i możliwości ćwiczącego. Pozwala to na większą indywidualizację treningu i szybsze osiągnięcie zamierzonych rezultatów.

Zajmuję się planowaniem i prowadzeniem treningu w zakresie:

• wyszczuplenia sylwetki,

• kształtowania wytrzymałości siłowej, rzeźby ciała, siły lub masy mięśniowej,

• korekcji wad postawy ciała,

• usprawniania po niektórych urazach narządu ruchu,

• przeciwdziałania schorzeniom układu ruchu np. zespołom bólowym kręgosłupa,

• przygotowania siłowego oraz planowania odnowy biologicznej pod kątem konkretnej dyscypliny sportowej.