ŚCIANKA WSPINACZKOWA OD PODSTAW

ŚCIANKA WSPINACZKOWA OD PODSTAW
Chcesz rozpocząć swoją przygodę ze wspinaniem?
Zapraszamy na drugi cykl szkoleniowy od podstaw.
Nasza ścianka ma 7,5 m wysokości, 5 m szerokości, 4 trasy o różnym stopniu zaawansowania.
 
Idealnie przygotowuje do rozpoczęcia przygody ze wspinaczką i do dalszych szkoleń na ściance i w plenerze. Nie trzeba mieć żadnego przygotowania ani doświadczenia. Sprzęt można wypożyczyć na miejscu (w cenie szkolenia), poza butami (na początek wystarczą trampki/adidasy).
 
WTOREK 17:30 START 5 MARCA 2019
KOSZT: 4 wejścia 100zł/ 1 wejście 30zł

KURS BEZPIECZNYCH ZACHOWAŃ

KURS BEZPIECZNYCH ZACHOWAŃ

Celem kursu jest nauczenie słuchaczy bezpiecznych zachowań, rozpoznawania zagrożeń oraz podstawowych, prostych technik samoobrony, również z wykorzystaniem przedmiotów codziennego użytku.

 

Słuchacze powinni opanować zasady uników i poruszania się w obronie, stosowania bloków, uderzeń kontrujących i blokujących, w oparciu o naturalne odruchy oraz sposoby unieruchomienia napastnika (dźwignie, duszenia i trzymania), a także techniki, uwalniania się z uchwytów, obchwytów i duszeń oraz wykorzystania sytuacji i rzeczy osobistych w samoobronie. Ważnym aspektem kursu jest nauka bezpiecznego poruszania się w nieznanym terenie, w budynku, w tłumie oraz walka w ciasnym pomieszczeniu (np. korytarz, winda), w środkach komunikacji miejskiej itp.