Jeśli...

• Chcesz wzmocnić mięśnie głębokie bez nadmiernego wysiłku
• Potrzebujesz rozluźnienia i poprawy ruchomości ciała
• Szukasz spokojnych, ale skutecznych zajęć dla ciała i powięzi

Core & Stretch Powięzi jest właśnie dla Ciebie!

Core & Stretch Powięzi to połączenie ćwiczeń wzmacniających centrum ciała (core) z rozciąganiem powięzi – tkanki łącznej otaczającej mięśnie. Trening pomaga poprawić stabilizację, postawę i elastyczność, jednocześnie redukując napięcia i wspierając regenerację.

To zajęcia w spokojnym tempie, które łączą świadomy ruch, oddech i głębokie czucie ciała.