
Tabata + Brzuch
Wzmacniający / Funkcjonalny / Modelujący
Jeśli....
- Chcesz poprawić kondycję i wydolność
- Chcesz przetrenować i wzmocnić swoje ciało
- Spalić dużo kalorii
To trening idealny dla Ciebie!
Rodzaj treningu interwałowego w którym po krótkiej rozgrzewce wykonujesz serię 20 sekundowych ćwiczeń z 10 sekundową przerwą między nimi. Jedna sekwencja ćwiczeń trwa 4 minuty po której następuje minuta przerwy. Ćwiczenia wykonywane są z ciężarem swojego ciała oraz z hantlami, piłkami i gumami. Dzięki temu spalisz mnóstwo kalorii i wzmocnisz swoje ciało a także wydolność.
