Jeśli....

• Chcesz poprawić kondycję i wydolność
• Chcesz przetrenować i wzmocnić swoje ciało
• Spalić dużo kalorii

To trening idealny dla Ciebie!

Rodzaj treningu interwałowego w którym po krótkiej rozgrzewce wykonujesz serię 20 sekundowych ćwiczeń z 10 sekundową przerwą między nimi. Jedna sekwencja ćwiczeń trwa 4 minuty po której następuje minuta przerwy. Ćwiczenia wykonywane są z ciężarem swojego ciała oraz z hantlami, piłkami i gumami. Dzięki temu spalisz mnóstwo kalorii i wzmocnisz swoje ciało a także wydolność.