Pilates

Pilates

świadomy / spójny / mentalny

Jeśli....

  • Chcesz uelastycznić swoje ciało
  • Pragniesz wzmocnić i wysmuklić mięśnie
  • Nauczyć się świadomej pracy z oddechem

Ten trening będzie dla Ciebie idealny!

Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa jako forma ćwiczeń służąca kontuzjowanym tancerzom i sportowcom, z czasem stała się niezwykle popularna także wśród reszty społeczeństwa. To gimnastyka, w której mniej liczą się ruchy, a bardziej zmobilizowanie najgłębszych mięśni ciała. Dzięki skupieniu na trzech elementach: rozciąganiu, naprężeniu i rozluźnianiu, mięśnie stają się bardziej elastyczne, sylwetka smukła, a chód pełen gracji.

Pilates

Sposobem na zaczęcie jest skończenie mówienia i podjęcie działania.

Zajęcia prowadzą
Anna M.
Gosia Sz.
Wojciech K.