Jeśli....

• Chcesz uelastycznić swoje ciało

• Pragniesz wzmocnić i wysmuklić mięśnie

• Nauczyć się świadomej pracy z oddechem

Ten trening będzie dla Ciebie idealny!
 

Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa jako forma ćwiczeń służąca kontuzjowanym tancerzom i sportowcom, z czasem stała się niezwykle popularna także wśród reszty społeczeństwa. To gimnastyka, w której mniej liczą się ruchy, a bardziej zmobilizowanie najgłębszych mięśni ciała. Dzięki skupieniu na trzech elementach: rozciąganiu, naprężeniu i rozluźnianiu, mięśnie stają się bardziej elastyczne, sylwetka smukła, a chód pełen gracji.