Zdrowy kręgosłup
Jeśli....
- Niepokoi Cię postawa ciała
- Prowadzisz siedzący tryb życia
- Odczuwasz dyskomfort w plecach, biodrach i barkach
Zacznij swoją przygodę z fitnessem od tych właśnie zajęć!
Trening uczący bezpiecznego i świadomego ustawiania pozycji stóp, miednicy, kręgosłupa, barków i głowy, budowania napięcia mięśni głębokich oraz zewnętrznych ciągów mięśniowo - powięziowych. Wolne tempo treningu daje możliwość dbałości o każdy szczegół.
Tylko Ty decydujesz o tym jak się czujesz i jak wyglądasz...
Trenerka Personalna Kobiet z trzyletnim doświadczeniem oraz czynna pasjonatka biegów z przeszkodami.
Misja: Rozkochać w aktywności fizycznej kobiety w KAŻDYM WIEKU
Współpraca:
- Redukcja masy ciała
- Poprawa i ujędrnianie sylwetki
- Wzmocnienie i uwydatnienie mięśni
- Trening pourazowy, funkcjonalny, obwodowy
- pomoc w wyrobieniu zdrowych nawyków
- poprawa wydolności
- możliwość spędzenia aktywnie czasu w pozytywnej atmosferze.
„Nie sztuką jest trenować nieziemsko dużo- sztuką jest trenować nieziemsko mądrze”
Dyplomowany instruktor fitness
-uprawnienia państwowe aerobic, shape, step
-dyplomowany instruktor hata yogi
-licencjonowany instruktor bodyART® w specjalnościach: bodyART® Basic, bodyART® Dynamic, bodyART® Flow, bodyART® Stretch, bodyART® Energy, bodyART® Powięź i Punkty spustowe(Myofascials&Trigger Points), bodyART® Pure, bodyART® Medical&Recovery, bodyART® Contact
-inne ukończone szkolenia: pilates, body ball, stretching i relax, terapia ruchem, ovoball, functional advanced body, joga garuda, terapia oddechem
-Autorka i współautorka szkoleń dla instruktorów fitness
-współorganizatorka warsztatów rozwoju świadomości ciała i ruchu "Energetyczna niedziela"
Moją pasją są ludzie. Ich wiedza, doświadczenia, uczucia przenikające się we wzajemnych relacjach, mające wpływ na kreowanie osobowości, ale też postawy ciała. Fenomen zależności umysłu od ciała i ciała od umysłu nieustannie mnie zachwyca. Dlatego polecam zajęcia mentalne, których paleta w naszym klubie jest bogata w różnorodność. Nie na każdych z nich jest spokojnie jak na jodze czy delikatnie jak na pilatesie. Na lato oczywistym wyborem staje się bodyART® z rozbudowaną do 30minut fazą ognia. W tym treningu zawarte jest wszystko czego potrzebuje ciało: wysiłek i relaks, napięcie i rozluźnienie, precyzja i luz, koncentracja i uwolnienie emocji. Po godzinnych grupowych zmaganiach Twoje ciało będzie zmęczone, ale umysł szczęśliwy.
Przybywajcie...
Ewa Miśkiewicz