
Trening personalny
Jeśli chcesz:
- nauczyć się prawidłowo i bezpiecznie ćwiczyć
- skutecznie radzić sobie z każdym sprzętem na siłowni
- indywidualnej opieki oraz podejścia
Skontaktuj się z naszymi trenerami do zadań specjalnych!
Z trenerami możesz skontaktować się poza pośrednictwem recepcji. Oni po wstępnej konsultacji dobiorą najlepsze możliwe rozwiązania, aby zrealizować Twój cel, nauczą Cię jak prawidłowo ćwiczyć oraz przekażą cenne wskazówki, jak stawiać pierwsze kroki na siłowni!

DAJ SOBIE POMÓC W DRODZE NA SZCZYT!
Trenerka Personalna Kobiet z trzyletnim doświadczeniem oraz czynna pasjonatka biegów z przeszkodami.
Misja: Rozkochać w aktywności fizycznej kobiety w KAŻDYM WIEKU
Współpraca:
- Redukcja masy ciała
- Poprawa i ujędrnianie sylwetki
- Wzmocnienie i uwydatnienie mięśni
- Trening pourazowy, funkcjonalny, obwodowy
- pomoc w wyrobieniu zdrowych nawyków
- poprawa wydolności
- możliwość spędzenia aktywnie czasu w pozytywnej atmosferze.
„Nie sztuką jest trenować nieziemsko dużo- sztuką jest trenować nieziemsko mądrze”
Jestem trenerem, dla którego zdrowie i zadowolenie klienta są na pierwszym miejscu.
Mój cel? – Edukować ludzi tak, żeby mogli po współpracy ze mną bezpiecznie i efektywnie trenować sami.
Zajmuję się:
- Treningiem siłowym, ogólnorozwojowym, medycznym
- Poprawą kondycji i ogólnej sprawności
- Układaniem planów treningowych
- Zmianą nawyków żywieniowych oraz życia codziennego
Szkolenia:
- Kurs trenera personalnego – Global Sport Academy
- Akredytacja trenerska REPs (Personal Trainer, Gym Instructor)
- Programowanie Treningu Siłowego – Global Sport Academy
- Podstawy Nowoczesnego Treningu Medycznego – Centrum Szkoleń Sportowych
- Podstawy Przygotowania Motorycznego – Centrum Szkoleń Sportowych
Trener personalny i instruktor siłowni z kilkuletnim doświadczeniem.
Specjalizuje się w treningu: kulturystyczny / promedyczny / funkcjonalny
Szkolenia: Basic Personal Trainer - Kuźnia Treningu, Medical Personal Trainer - Kuźnia Treningu, Kettlebell - Kuźnia Treningu, Wzorce ruchowe - Kuźnia Treningu, Your Perfect PT - Katarzyna Figuła.
Pasje i zainteresowania: Uwielbia gotować i eksperymentować w kuchni; wolny czas spędza chętnie także na górskich wędrówkach lub relaksie nad wodą.
Polecam trening: FUNKCJONALNY - kierując się hasłem: "Jesteś tak silny jak silne jest Twoje najsłabsze ogniwo".
Absolwent krakowskiej AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją korekcja wad postawy oraz trener przygotowania fizycznego.
Od 2017 roku czynny trener personalny, ciągle poszerzający swoją wiedzę dotyczącą zagadnień pracy trenera i nie tylko.
Specjalizuje się w treningu:
- funkcjonalnym
- siłowym
- wzmacniającym
- kształtującym
- ogólnorozwojowym
*z uwzględnieniem w każdym z nich elementów korekcji wad postawy.
Szkolenia:
- Trener osobisty – Polska Federacja Sportu Powszechnego
- Periodyzacja treningu kobiet w sportach sylwetkowych - Gainzdesire
- Zdrowa i skuteczna redukcja - Marek Prawdzik
- Suplementacja w sportach siłowych i sylwetkowych - Marek Prawdzik
- Trening Mobliności - Train Movement Academy
i wiele, wiele innych