KURSY I SZKOLENIA W FIT BY STEP

Mnóstwo użytecznej wiedzy, przekazywanej przez profesjonalistów w przejrzysty sposób. 

 

 

  • KURS BEZPIECZNYCH ZACHOWAŃ-SAMOOBRONA

Celem kursu jest nauczenie słuchaczy bezpiecznych zachowań, rozpoznawania zagrożeń oraz podstawowych, prostych technik samoobrony, również z wykorzystaniem przedmiotów codziennego użytku.

Słuchacze powinni opanować zasady uników i poruszania się w obronie, stosowania bloków, uderzeń kontrujących i blokujących, w oparciu o naturalne odruchy oraz sposoby unieruchomienia napastnika (dźwignie, duszenia i trzymania), a także techniki, uwalniania się z uchwytów, obchwytów i duszeń oraz wykorzystania sytuacji i rzeczy osobistych w samoobronie. Ważnym aspektem kursu jest nauka bezpiecznego poruszania się w nieznanym terenie, w budynku, w tłumie oraz walka w ciasnym pomieszczeniu

(np. korytarz, winda), w środkach komunikacji miejskiej itp

WTOREK 21:00

Zaprasza:

mgr Grzegorz Kuzara

6 dan Ju Jutsu

4 dan Budo

3 dan Yawara Jutsu

trener kl. mistrzowskiej Ju Jutsu

instruktor taktyki i technik interwencji

instruktor sportu Combat Ju Jutsu

instruktor strzelectwa sportowego i obronnego

  •  SZKOLENIE NA ŚCIANCE WSPINACZKOWEJ OD PODSTAW

Idealnie przygotowuje do rozpoczęcia przygody ze wspinaczką i do dalszych szkoleń na ściance i w plenerze. Szkolenie przeznaczone jest dla osób początkujących.

Aby uczestniczyć w tym kursie nie trzeba mieć żadnego przygotowania ani doświadczenia. Sprzęt można wypożyczyć na miejscu (w cenie szkolenia), poza butami (na początek wystarczą trampki/adidasy).

WTOREK 17:30

CZWARTEK 17:30

Zaprasza:

Bohdan Tarnowski

 

Rezerwacje i zapisy w recepcji klubu lub na naszej stronie, przez GRAFIK ZAJĘĆ