Jeśli...

• Chcesz wyrzeźbić dolne partie swojego ciała
• Ujędrnić brzuch uda i pośladki
• Nabrać energii na resztę dnia

Ten trening Ci w tym pomoże!

Zajęcia rozpoczynają się prostą rozgrzewką o niskiej intensywności, po czym następują sekwencje ćwiczeń statycznych i dynamicznych ukierunkowane na wzmacnianie i rzeźbienie dolnych części ciała (brzucha, ud i pośladków). Trening wykorzystujący głównie obciążenie własnego ciała, ale może użyć piłek, gum itp.