BPU MIX
Jeśli...
- Chcesz wyrzeźbić dolne partie swojego ciała
- Ujędrnić brzuch uda i pośladki
- Nabrać energii na resztę dnia
Ten trening Ci w tym pomoże!
Zajęcia rozpoczynają się prostą rozgrzewką o niskiej intensywności, po czym następują sekwencje ćwiczeń statycznych i dynamicznych ukierunkowane na wzmacnianie i rzeźbienie dolnych części ciała (brzucha, ud i pośladków). Trening wykorzystujący głównie obciążenie własnego ciała, ale może użyć piłek, gum itp.
EVERYDAY IS A NEW BEGINNING
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, instruktor gimnastyki korekcyjnej oraz rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Zajęcia prowadzi od 5 lat.
Specjalizuje się w zajęciach: pilates / bpu / bpu+piłki / tbc+step.
Szkolenia: Instruktor Fitness (AWF), Nordic Walking, Reebok Total Body Choreography, Przybory w nowoczesnych formach gimnastycznych, Pump&Shape,
The One Pilates Studio - Pilates Mat I I Mat II, ABT workshop, Aeroactive - Aktywne 9 miesięcy
Pasje: wolny czas spędza głównie na parkiecie - taniec towarzyski to Jej drugie życie, a treningi sprawiają niekończącą się przyjemność.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją gimastyka korekcyjna oraz Trener Przygotowania Motorycznego, od roku instruktor fitness i trener personalny.
Specjalizuje się w zajęciach: cardio jump / pump / abs / abt / trening obwodowy /
Szkolenia: Instruktor Fitness - Klub Sportowy Podwawelski, TFS ABT workshop, TFS ABS workshop, TFS Step Basic, TFS Cardio, TFS Trening Obwodowy.
Pasje i zainteresowania:
Polecam zajęcia: PUMP - trening z użyciem lekkich sztang fitness to najlepsza droga do wysmuklenia i wyrzeźbienia kobiecej sylwetki.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją Odnowa Biologiczna oraz Trener Przygotowania Motorycznego, od roku instruktor fitness i trener personalny.
Specjalizuje się w zajęciach: cardio jump / kettlebell / abs / abt / trening obwodowy / step.
Szkolenia: TFS ABT workshop, TFS ABS workshop, TFS Step BASIC, TFS WORKOUT workshop, TFS CARDIO, TFS Trening Obwodowy
Pasje i zainteresowania: preferuje czynną formę odpoczynku - najlepiej w górach - tam czuje się szczęśliwa a uśmiech nie schodzi Jej z twarzy.
Polecam zajęcia: KETTLEBELL to trening dla każdego kto chce połączyć wysoką skuteczność treningu siłowego i wytrzymałościowego z jednoczesnym podnoszeniem ogólnej sprawności i koordynacji ruchowej. Dodatkowo zajęcia te przyspieszają utratę zbędnych kilogramów w bardzo przyjemny sposób.
opis w przygotowaniu ...